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Clever essen, besser radeln! Als Radfahrer weißt du: Leistung entsteht nicht nur auf dem Bike, sondern auch im Alltag. Wer Gewicht reduzieren möchte, ohne an Energie oder Fahrspaß zu verlieren,…
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PlankPad: Core-Training für Radfahrer – Mehr Stabilität, weniger Beschwerden Wer auf dem Rad effizient und schmerzfrei unterwegs sein will, braucht mehr als nur starke Beine. Eine stabile Körpermitte – die…
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Hinweis: Einige Links in diesem Artikel sind Affiliate-Links, ich erhalte eine Provision, wenn du darüber einkaufst – für dich entstehen keine Mehrkosten. Bewegung im Alltag Es gab eine Zeit, da…
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Der richtige Sattel macht´s! Wenn du beim Radfahren Schmerzen im Gesäß, Druckstellen oder Taubheitsgefühle hast, dann kennst du das frustrierende Gefühl nur zu gut. Früher dachte ich auch: „Das gehört…
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Finde die richtige Radhose! Wenn du beim Radfahren Schmerzen im Gesäß, Druckstellen oder Taubheitsgefühle hast, dann kennst du das frustrierende Gefühl nur zu gut. Früher dachte ich auch: „Das gehört…